Humor und Lachen sind umfassendes Erfolgs- und Krisenmanagement.

Humor und Lachen sind eine unserer größten und wertvollsten Ressourcen. Umfassend, effektiv und kostengünstig. Und sie sind der beste Zugang zu unserem Potenzial. Denn Menschen sind selten gut in etwas, an dem sie keinen Spaß haben.

Gesundheit
"Lachen ist die beste Medizin! Eines der vier großen Gs für unser Glück laut Forschung. Der Volksmund weiss es schon lange "Lachen ist die beste Medizin!" und wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen es und praktische Erfahrungen zeigen es. Lachen ist weit mehr als "lustig sein". Lachen heilt! Es reduziert den Stress und entspannt, stärkt das Immunsystem, aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert Glückshormone und vieles mehr. Übrigens: Glückliche Menschen sind deshalb auch gesündere Menschen.
Wer viel lacht, lebt länger. Diesen Schluss legt zumindest eine aktuelle Studie nahe. Forscher der Norwegischen Universität der Wissenschaft und Technologie in Trondheim werteten die Daten von rund 53 000 Teilnehmern aus. Personen, die über einen "gesunden" Humor verfügen, haben eine deutlich höhere Lebenserwartung als Humorlose oder Menschen, die sich auf Kosten anderer amüsieren. Aus: Apotheken Umschau 8/2010

Leichtigkeit
Humor und Lachen befreien! Sie sind das älteste, natürlichste und wirksamste Mittel gegen Ängste, Perfektionismus und Frustationen. Lachen erleichtert und der Sinn für Humor hilft uns, aus jeder Situation das Beste zu machen.
Psychische Leiden treiben jedoch immer mehr ArbeitnehmerInnen in Frührente. Immer mehr deutsche Arbeitnehmer geben ihren Beruf auf, weil sie unter psychischen Krankheiten wie Depressionen oder Angststörungen leiden. Aus: Spiegel Online 17.10.2011
Mit Lachyoga versetzen Sie sich jedoch gezielt durch die Aktivierung Ihrer körperlichen und geistigen Ressourcen in einen Zustand der Guten Laune.

Energie
Humor und Lachen beflügeln. Humor und Lachen sind effektives Energiemanagement. Ein exzellentes Fitnesstraining und Wellnessprogramm für Körper, Geist und Seele.
Lachen bewirkt im Körper Reaktionen, die ähnlich positiv wirken wie moderates Ausdauertraining. Das ist das Ergebnis einer US-Studie von Lee S. Berk von der Loma Linda University in Kalifornien und seinem Team. Aus: unikosmos.de, 28.04.2010.
Das Lachen sei ein wahres «Jogging an Ort», sagt der Pariser Neurologe Henri Rubinstein. Seine Wirkungen sind mit denen eines gut geleiteten und maßvollen Muskeltrainings vergleichbar. Wenn es einem beim Lachen richtig schüttelt, werden im Gesicht 17 und im gesamten Körper über 80 Muskeln aktiv. Die Atmung wird schneller und pumpt Luft mit Tempo 100 aus der Lunge. Die rhythmischen Zuckungen von Brustkorb bis Zwerchfell massieren den Darm und pumpen viermal mehr Sauerstoff durch den Körper als bei ernster Mine. Für den Körper ein kleines Sportprogramm. Danach wird der Puls sehr viel langsamer. Der Blutdruck sinkt und die Muskeln entspannen sich nachhaltig. Sie haben sich im wahrsten Sinne des Wortes wohltuend schlapp gelacht!

Lebensfreude
Humor und Lachen sind ein Lebenselixier, das Freude schafft. Wissenschaftler finden immer mehr Beweise für die Kraft positiver Emotionen. Humor und Lachen machen den Weg frei zu einer positiven Lebenseinstellung.
Willibald Ruch, Professor am Psychologischen Institut Zürich, Schweiz, führt seit 30 Jahren Untersuchungen über Humor und Lachen durch, kommt zum Glücksschlüssel: Humor schützt uns vor negativen Gefühlen und fördert die positiven. Humor kann trainiert werden und hat ursächlich Wirkungen auf die Lebenszufriedenheit.
Eunkook M. Suh ist Professor für Psychologie an der Yonsei Universität in Seol, Republik Korea. Suh hat einflussreiche Artikel über Glück, Kultur und das Selbst veröffentlich, kommt zum Glücksschlüssel: Der stärkste Faktor ist ein positives, optimistisches und fröhliches Temperament. Lachen macht uns zu positiv gestimmten, selbstbewussten Menschen. Aus: Entscheidende Bedingungen, in: Glück - The World Book of Happiness, Dumont Verlag 2010

Persönlichkeit
Humorvolle Menschen kommen an. Bei sich selbst und anderen. Sie schlagen spielerisch die Brücke vom ?ich? zum ?du? und sind dabei witziger und einfallsreicher. Humorvolle Menschen erleben sich selbst als stark und kompetent. Hedonisten, d.h. diejenigen, die bewußt gute Stimmungen aufsuchen, sind laut Forschungen auch diejenigen mit den niedrigsten Depressionswerten und der höchsten Lebens-, Partner- und Arbeitszufriedenheit. Happy People.

Kommunikation
Humor makes the world go round. Humor und Lachen sind ein wesentlicher Kitt im kommunikativen Zusammenspiel. Lachen kennt keine Grenzen und unterscheidet nicht zwischen Herkunft, Bildung, Religion oder Hautfarbe. Lachen als soziales Phänomen signalisiert Offenheit und Kontaktbereitschaft und ist die kürzeste, direkteste und vielleicht schönste Verbindung zwischen Menschen.
Was am Chef am meisten nervt! Der 2011 veröffentlichte Gallup Engagement Index 2010 zeigt: Desinteresse am ganzen Menschen mit seinen Sorgen, Nöten und Interessen. Darunter leiden viele Beschäftigte. Vorgesetzte scheinen nach dem Motto zu Führen: Hauptsache der Mitarbeitetr funktioniert, der Rest ist egal. Lernen Sie mit Humor zu führen.

Kreativität
Humor und Lachen eröffnen neue Perspektiven. Sie helfen uns freier zu assoziieren, weitsichtiger und komplexer zu denken und darüber hinaus mutiger zu handeln. Sie wecken das Spielerische, Leichte und Lebendige in uns. So schreibt etwa der Harvard-Psychologe Daniel Goleman in seinem Bestseller "Emotionale Intelligenz": "Das Lachen, trage im Arbeitsalltag nicht nur entscheidend zur Konfliktlösung bei und fördere auch auf diese Weise die Produktivität, es erhöhe auch die geistige Flexibilität, indem es eine neue Denkdimension schafft.

Produktivität
Humor und Lachen steigern die Leistung. In einem Arbeitsumfeld, das Spaß macht, wird nachweisbar produktiver gearbeitet. Denn Humor- und Lachen eröffnen den Zugang zu positiven Kräften wie Motivation, Tatkraft und Kooperationsfähigkeit.
Bei Google ist Spaß ein Zustand! Als die Architekten Googles neues Europa-Entwicklungszentrum in Zürich planten, durften die Mitarbeiter mitentscheiden, wie ihre künftigen Arbeitsplätze aussehen sollen. Herausgekommen ist das, was eben herauskommt, wenn sich eine internationale Gemeinschaft aus Talenten, Tüftlern und Geeks eine Wohlfühloase auf 12 000 Quadratmetern schafft: kein Bürokomplex, sondern ein 5-Sterne-Hotel mit Vollpension und 24-Stunden-Animationsprogramm. und Google offeriert seinen MitarbeiterInnen extra freie Arbeitszeit zum Entspannen und Spaß haben.
Microsoft und der Humor! Microsoft hat im Rahmen einer Weiterbildungs-Serie für seine Angestellten auch einen umfangreichen »Leitfaden für Humor« veröffentlicht!
Zum Davonspringen?! Österreichs Skipringer setzen Humor-Berater ein. Vorallem für den Teamgedanken und damit Dinge nicht überbewertent. Konflikte lassen sich dabei besser mit Humor lösen. Der Erolg spricht Bände!

Karriere
Gute Laune hilft Ihrer Karriere. Ein positives Arbeitsklima fördert den eigenen Erfolg und den des gesamten Unternehmens. ?Gutgelaunte? sind belastbarer und zufriedener mit ihrer Arbeit. Sie sind beliebter, werden meist besser bewertet und befördert. Eine Studie des Marktforschungsinstituts Ipsos belegt die positive Wirkung einer spaßigen Arbeitsatmosphäre: Unter Mitarbeitern, die den Humor ihres Chefs als "überdurchschnittlich gut" beurteilen, liegt die jährliche Fluktuation bei zehn Prozent. Von denen, die den Humor ihres Vorgesetzten als "unterdurchschnittlich" beurteilen, wechseln dagegen 25 Prozent binnen eines Jahres den Job.
US-Wissenschaftler stellten fest, dass nur 15% der Mitarbeiter wegen Inkompetenz gefeuert werden. Die Mehrheit verliert ihren Job, weil sie mit den Kollegen nicht zurechtkommen und kommunikative Schwächen aufweisen. Das Interessante daran: Die dazu befragten Personalleiter hielten Humor für den wesentlichen Kitt im kommunikativen Zusammenspiel des Teams. Überhaupt fühlen Arbeitnehmer sich von einem überwiegend gut gelaunten Betriebsklima angezogen. Sie bleiben nachweisbar länger, wo das Arbeitsumfeld Spaß macht.

Kosten
Humor und Lachen sind rentabler Spaß. Miese Stimmung sorgt für schlechte Laune, Krankheit und immense Kosten. Humor und Lachen hingegen sind kostengünstig, unerschöpflich und jederzeit verfügbar.
Mit knapp 27 Milliarden Euro im Jahr stehen jedoch die Ausgaben für die Behandlung stressbedingter psychischer Erkrankungen an dritter Stelle der Kostentabelle. Hinzu kommen massive Aufwendungen für Herz-Kreislauf-Krankheiten, unter denen Dauergestresste mehr als doppelt so häufig leiden. Experten schätzen, dass etwa 9 Millionen Menschen in Deutschland unter Burnout leiden. BURNOUT - Das Ausgebrannte Ich- Spiegel Heft 4/2011
Die WHO, die Weltgesundheitsorganisation, hat beruflichen Stress zu "einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts" erklärt. Bis 2030 könnte Depression die wichtigste Ursache von Krankheitsbelastungen sein - in reichen Ländern ist sie es bereits. Jeder Dritte steht unter Dauerstrom, jeder Fünfte bekommt die Folgen gesundheitlich zu spüren. Ein Burnout Fall bringt im Schnitt 30,4 Krankheitstage mit sich. Noch größer ist der Schaden für die Firmen dadurch, dass die Betroffenen nicht mehr produktiv sind. Spätestens im Jahr 2030 werden Depressionen die Herz-Kreislauf-Erkrankungen als »Volkskrankheit Nr. 1 « ablösen. Jeder vierte Euro, den der Deutsche für Medikamente einsetzt, wird für Psychopharmaka und Stimmungsaufheller ausgegeben.ZIVILISATIONSPLAGE STRESS - Spiegel Heft 4/2011

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