Die Entstehung von Lach-Yoga (Hasya-Yoga)

Die Kombination von Lachen und Yoga wurde 1995 von Dr. Madan Kataria aus Mumbai entwickelt. Er selbst hat Yoga studiert und in einer der "popular Yoga institutes" in Mumbai unterrichtet. Als er einen Artikel mit dem Titel "Lachen ist die beste Medizin" verfassen wollte, kam ihm die Idee einen Lach-Club in Mumbai zu gründen. Er ging in einen der öffentlichen Parks und fing an Witze zu erzählen. Die Leute lachten, kamen wieder, jedoch nach 2 Wochen war der Vorrat an guten Witzen erschöpft. Zweideutige, diskriminierende Witze sind in Indien verpönt, so dass Dr. Kataria sich etwas Neues einfallen lassen musste, um die Leute, die ferngeblieben sind, zurückzuholen und zum Lachen zu bringen. Nur wie? Wenn das Lachen über Witze nicht mehr funktioniert was dann? Warum nicht Lachen und Yoga miteinander verbinden? So entwickelte er verschiedene Lachübungen, die hauptsächlich auf der Tiefenatmung des Yoga basieren.

Diese Methode ist eine "laute" Sofortmeditation, die, wie jede Form der Meditation, ein Ausschalten des Intellektes bewirken soll.
Wer lacht denkt nicht, wer denkt lacht nicht. Beides zusammen lässt sich nicht vereinen. Damit die positiven Aspekte des Lachens auch anhalten, müssen die Übungen mehrmals wöchentlich wiederholt werden. Ob in Lach-Clubs oder Yoga-Studios, ob in Firmen oder Sportvereinen, das ist egal. So gesehen schafft man sich durchs Lachen Freunde, denn Lachen ist kommunikativ, Lachen verbindet.

Aus: http://www.hoho-haha.de Verband der deutschen Lach-Yoga-Therapeuten e.V. Büro: Preysingstr. 10 . 81667 München